יוגה עם ילדים בחוץ בצפוןלימוד יוגה לילדים על-פי שיטת איינגאר משלב את תנוחות היוגה הקלאסיות, עם תנועה ומשחק. בכך משיגים הילדים את היתרונות של היוגה כמו: גמישות, התחזקות, התבוננות פנימית, שלווה, ריכוז ושמחה, באופן שיותאם לקצב ולאופי שלהם.

ילדם הם דינמיים ומהירים לקלוט, הגוף והמיינד (mind) שלהם משוחרר וחופשי מעכבות ומדעות קדומות, לכן הם מתלהבים מיוגה במהירות ונהנים לתרגל את התנוחות. בזמן השיעור לא שוהים הרבה זמן בתנוחות ובמקום זאת, מתרגלים מספר רב של תנוחות ברצף. לימוד התנוחות נעשה באופן משחקי, ומלווה בתנועה וביצירה.

רבות מתנוחות היוגה לקוחות מהטבע ומחקות חיות, ציפורים ועצמים מהטבע (עץ, הר וכו') – כאן מסתייעים בדמיון המפותח של הילדים כדי ללמד אותם את התנוחות בדרך של חיקוי. בסיום השיעור יש הרפיה של דקות אחדות, לרב ההנחיה של ההרפיה נעשית באמצעות סיפור שמדריך את הילדים להתבוננות רגועה פנימה.

לפרטים על שעורי הילדים במרכז אנא פנו לנעה שמש: 054-688-1876 או לשירה במזכירות המרכז