מהי סנטושה?
סנטושה היא שביעות-רצון והסתפקות (contentment). סנטושה מופיעה באשטנגה יוגה (היוגה בת שמונה האיברים) כאיבר השני - ניאמה (התנהגות של אדם עם עצמו). זוהי הניאמה השנייה - והיא מתארת תכונה יוגית חשובה מאוד. לעיתים קרובות אנחנו חשים אושר כאשר אנו מצליחים במשהו או כאשר קורה לנו משהו משמח. אבל אושר מסוג כזה אינו סנטושה היא הוא תלוי בנסיבות חיצוניות. סנטושה היא שביעות-רצון פנימית שאינה מותנית בנסיבות החיצוניות. יש המתרגמים סנטושה כ"הסתפקות במועט" במקום "שביעות רצון".
סנטושה היא קבלה, קבלה מלא של עצמנו ושל המציאות כפי שהיא (ולא כפי שאנחנו חושבים שהיא צריכה להיות...). כאשר אנחנו מקבלים את עצמנו ולא שופטים, כאשר אנחנו מרוצים ממה שיש לנו ולא רוצים לשנות שום דבר, אז אנחנו חווים סנטושה. כאשר אנחנו רואים את חצי הכוס המלאה ולא את הריקה, כאשר אנחנו בהלך רוח של הודיה: מברכים על מה שיש ומודים על כל מה שזכינו בו ולא חושבים על מה שחסר לנו אז אנחנו בסנטושה. זו תכונה יוגית, כי ללא סנטושה לעולם לא יהיה שקט במיינד, תמיד נהיה חסרי מנוחה ונחפש עוד משהו. הדרך לצ'יטה וריטי נירודהה (השקטת תנודות התודעה) עוברת בהכרח דרך סנטושה.
תרגול נכון של אסנות יוצר סנטושה. אחרי שאנחנו יוצאים מהתנוחה אנחנו שבעי רצון ומסופקים. יש תחושה של נינוחות ורגיעה ואנחנו שמחים פשוט להיות, ללא תנאי. איננו צריכים להצדיק את הקיום שלנו בעשייה בלתי פוסקת - זו חוויה של סנטושה, וכאשר חוזרים עליה יומיום, היא יכולה להפוך לטבע שני, להרגל בונה.
